قل لي ما فصيلة دمك أقل لك ماذا تأكل
---------------------------------------------------
النظام الغذائى لفصائل الدم
drawGradient()
معروف أن فصائل الدم هي A / B / O /AB
فصيلة الدم A
drawGradient()
يتوافق اصحاب هذه الفصيلة جيدا مع التغيرات المناخية و البيئية و الغذائية الطارئة. و مواطن الضعف لديهم هي :الجهاز الهضمي حساس.و لديهم ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. و الجهاز المناعي ضعيف و يتعرض لهجوم الكثير من الميكروبات و الطفليات و المخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية (الكوليسترول) و الأمراض السرطانية و فقر الدم و اضطراب وظائف الكبد و المرارة كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي و السكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الأغذية الغنية بالسكريات و الفقيرة بالدهون مثل الخضروات و الأسماك و الحبوب و البقوليات و الفاكهة.
و يجب عليهم الإبتعاد عن تناول الفلفل الأحمر الحار و الموز و الطماطم و القمح (الحنطة) و منتجات الألبان و الفاصولياء الحمراء و البطاطس و الكاجو و الحمضيات و الشمام الأخضر.
و التمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كلإسترخاء و المشي و السباحة و اليوجا و التأمل.
فصيلة الدم B
drawGradient()
يتلائم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية و البيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التأثر ببعض الفيروسات النادرة و الأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية و هم عادة يعانون من مرض التعب المزمن و الأمراض المتعلقة بالمناعة مثل القراض( مرض تدرن جلدي مخاطي) و مرض تصلب
العظام و السكري من النوع الأول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
اصحاب هذه الفصيلة متوازنو التغذية و فبمقدورهم تناول اللحوم و الأسماك و منتجات الألبان و الخضار و الفواكه و البقوليات و يمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف و الخفة مثل تسلق الجبال و ركوب الدراجات و السباحة و المشي.
فصيلة الدم AB:
drawGradient()
يتلاءم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة و يجمعون بين القوى الموجودة عند الفصائل الدموية A و B و الجهاز الهضمي لديهم حساس و سريع التأثر و الجهاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات و الطفيليات و هم يتعرضون للأمراض السرطانية و تلك المتعلقة بأمراض الشرايين القلبية (الكوليسترول) و مرض فقر الدم.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
نظام غذائي متنوع مع شيء من الإعتدال مثل الأسماك ,الخضار , الفاكهة ,منتجات الألبان , الحبوب , و البقوليات .
و تناسبهم الرياضات الخفيفة و المهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا و تسلق الجبال و ركوب الدراجات و التنس .
و كذلك الأفضل لأصحاب هاتين الفصيلتين( ABو ( B الإبتعاد عن تناول لحم الدجاج (ماعدا لحم الديك الرومي) كما عليهم الإمتناع عن الحمص و الحبة السوداء و الذرة و الأفوكادو و الحبوب و زيت عباد الشمس و الصبار.
فصيلة الدم O:
drawGradient()
يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ,و جهاز مناعي متين , كما أن عمليات الأيض ( البناء و الهدم ) لديهم فعالة, و هذه الفصيلة مجهزة كي تخزن الغذاء. و لكنهم لا يتحملون التغيرات البيئية و الغذائية الطارئة.
و من المخاطر التي يواجهونها انهم يعانون من مشكلات تخثر الدم و يتميز دمهم بلون فاتح و يصابون بأمراض مثل القرحات و الحساسية و الإلتهابات و خصوصا التهاب المفاصل .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني و الفقيرة بنسبة السكريات,مثل اللحوم و ثمار البحر و الخضروات و الفواكه.
و يجب عليهم الإمتناع عن تناول الشوفان و الفول السوداني و القمح و منتوجات الألبان و الفاصولياء و البطاطس و الكاجو و الحمضيات و الشمام الأخضر.
و يستطيع هؤلاء التخلص من التعب و الضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضية العنيفة و الركض و ركوب الدراجة و جميع فنون القتال الأخرى الكاراتيه و الجودو.
و هناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية و يضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية و المفيدة لجسم الإنسان و من هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر_ الكرفس )
و نصيحتي لكم
drawGradient()
:الا تحرموا أنفسكم من أكلة تحبونها لكن كونوا حذرين من الإكثار منها فأنا إلى الآن لا أستطيع الإمتناع عن أكل البطاطس و المعجنات لكن يمكن أن تحرقوها بأكل الأناناس أو شرب الشاي الأخضر
الإثنين يوليو 01, 2019 5:21 pm من طرف alareeman
موضوع: قل ما فصيلة دمك اقل لك ماذا تاكل 