كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !!

مـــدخـــــل
:::أدمـــنت شرب
الــ cappuccino
و أحببته[url=http://www.rooohy.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fup.arab-x.com%2FFeb10%2FTNl30373.gif] كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! TNl30373

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! TNl30373

[/url] so much
فهل أستطيع أن أتركه؟!

صباحكم / مسائكم ( لاتي \ كابتشينو \ موكا )
كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! PJc29227

و لكم حرية الاختيار[url=http://www.rooohy.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fup.arab-x.com%2FFeb10%2FpFG30559.gif] كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! PFG30559

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! PFG30559

[/url]

اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية
فانصدمت [url=http://www.rooohy.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fup.arab-x.com%2FFeb10%2FUOe31583.gif] كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! UOe31583

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! UOe31583

[/url] يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو
و تقدرو تقولو اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو مثل
:::

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! Q6j29344

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! Q6j29344

شو رأيكم ؟؟
لذيذ صح ؟؟
ما نقدر نشوفها و ما نشرب
بس بما اننا في قسم الصحة مش الصور
بقولكم عن السعرات الحرارية
هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب
بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!
فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة
بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية
ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!
وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً
يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد
تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف
اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن
::
كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون
بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون
وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن
وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون
أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة
والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية
والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون
ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.
و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! JAI29227

- 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية
- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية
- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية
و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية
و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! HfJ29228

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! HfJ29228

1 Starbucks cappuccino = 150 calories
وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب
الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو
قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...
و هكذا وصلنا لنهاية موضوعي
أتمنى يكون أعجبكم و نال رضاكم و استحسانكم الكابتشينو و أفادكم
و انا بانتظار ردودكم + تقييكم
لا تحرمونا
::

مــخــــــــــــــــــرج
:::كم أدمنت شربك يا cappuccino
و لكن
كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! Rle29734

كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !! Rle29734

لن يستمر هذا الإدمان

والله من اول وانا مااحب هذاااا الشي

يعطيكي العافيه

شكرا على المعلومات

اول مره اعرف ان سعراتهااا الحراريه عاليه

يعطيك العافيه

لاتي \ كابتشينو \ موكا
اني من عشاقهااا
اذا الصبح ماشربت كابتشينوووو
والمغرب موكاااا
احس بوجع في راسي
والله مافي اى ممنوع عندي زياده يلا بس مااشوف اى زياده
يعطيك العافيه

هههههههههههههههههه

انتي غير البشر

خخخخخخخخخ

والله اني مااحبه ولا اطيقه

يعطيك العافيه على المعلوومه

يعطيك العافيه على المعلومه

دمتي